Melhores Blocos de Yoga: 10 Opções para Evoluir
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A prática de yoga exige equilíbrio entre esforço e relaxamento. Muitas vezes, a anatomia do corpo ou a falta de flexibilidade inicial impedem a execução correta de uma postura. É aqui que os blocos de yoga se tornam ferramentas essenciais.
Eles não servem apenas para iniciantes que não alcançam o chão. Praticantes avançados utilizam esses acessórios para aprofundar alongamentos, alinhar a coluna e criar espaço nas articulações.
Escolher o modelo certo envolve entender a densidade do material e a segurança que ele oferece.
Densidade do EVA: O Segredo da Estabilidade
O material mais comum para blocos de yoga é o EVA (Etileno Vinil Acetato), mas nem todo EVA é igual. A principal diferença entre um bloco que dura anos e um que deforma em meses está na densidade.
Blocos de baixa densidade são excessivamente macios. Embora pareçam confortáveis ao toque inicial, eles comprimem sob o peso do corpo. Isso gera instabilidade em posturas de equilíbrio, como a Ardha Chandrasana (Postura da Meia Lua), onde você precisa de uma base firme para não vacilar.
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Por outro lado, blocos de alta densidade oferecem resistência superior. Eles suportam o peso total de um adulto sem ceder, garantindo a segurança articular necessária para evitar lesões nos punhos e tornozelos.
Ao escolher seu acessório, busque descrições que mencionem 'alta densidade' ou verifique o peso do produto. Blocos muito leves, abaixo de 100g, tendem a ser instáveis. A textura também importa: o EVA deve ter um acabamento antiderrapante para que, mesmo com suor, suas mãos não deslizem durante a prática.
Análise: Os 10 Melhores Blocos de Yoga do Mercado
1. Gaiam Essentials Bloco de Yoga Conjunto de 2
Ver OfertasA Gaiam é uma referência global em acessórios de yoga e este conjunto Essentials reflete a experiência da marca. Este kit é ideal para praticantes que buscam durabilidade comprovada e uma textura agradável ao toque.
O EVA utilizado aqui possui uma densidade calibrada para oferecer suporte firme sem ser duro como madeira. Isso faz diferença quando você precisa apoiar a cabeça ou as costas em posturas restaurativas, onde o conforto é tão vital quanto a estrutura.
O grande diferencial deste produto é o acabamento chanfrado nas bordas. Blocos com cortes retos podem machucar as mãos ou as costas quando usados como suporte de peso. As bordas arredondadas do Gaiam Essentials permitem uma pegada mais ergonômica.
Se você pratica Vinyasa ou estilos mais dinâmicos, ter dois blocos desde o início é a melhor estratégia para manter a simetria nas transições. Este par resolve essa necessidade com um padrão de qualidade superior à média dos genéricos.
- Marca renomada com controle de qualidade consistente
- Bordas chanfradas para maior conforto no manuseio
- Densidade equilibrada entre conforto e firmeza
- Preço geralmente mais elevado que marcas nacionais
- Disponibilidade de cores pode variar
2. Bloco de Yoga Vollo VP1070
O Vollo VP1070 posiciona-se como uma escolha racional para quem está montando seu kit inicial e precisa de custo-benefício. Este bloco é indicado para estudantes de yoga que frequentam estúdios e querem ter seu próprio material por questões de higiene, ou para prática doméstica ocasional.
A Vollo entrega um produto funcional, que cumpre o papel de aproximar o chão das mãos em posturas de alongamento como o Trikonasana.
Entretanto, é preciso notar que a densidade deste modelo tende a ser padrão, não 'extra firme'. Para posturas que exigem carga total do peso corporal sobre o bloco, usuários mais pesados podem sentir uma leve compressão do material.
Ele brilha como um acessório de auxílio para flexibilidade e alinhamento, sendo leve o suficiente para transportar na mochila sem pesar. A superfície é fácil de limpar, o que é um ponto positivo para o uso diário.
- Excelente relação custo-benefício
- Leve e fácil de transportar para aulas externas
- Superfície lavável e higiênica
- Pode deformar levemente com peso excessivo
- Textura pode ser escorregadia se houver muito suor
Este Kit Premium foca naqueles que entendem que a yoga exige simetria. Comprar blocos em pares é sempre a recomendação de professores experientes, pois permite trabalhar os dois lados do corpo simultaneamente em posturas como a 'Postura do Camelo' ou apoios de mãos.
O termo 'Premium' aqui sugere uma atenção maior à composição do EVA, buscando evitar o esfarelamento comum em produtos de entrada após alguns meses de uso.
A aderência é um ponto forte prometido por este conjunto. Durante uma aula suada de Hot Yoga ou Ashtanga, a segurança depende de o bloco não deslizar no mat. Este kit é adequado para praticantes intermediários que já arriscam inversões e precisam de uma base confiável para empilhar os blocos se necessário.
A consistência do material oferece o rebote necessário para proteger as articulações sem afundar.
- Venda em par garante simetria na prática
- Material resistente ao esfarelamento
- Bom atrito com o solo e as mãos
- Design visual genérico
- Pode apresentar cheiro forte de EVA novo nos primeiros dias
4. Bloco de Yoga Tijolo Odin Fit
A Odin Fit tem uma pegada voltada para o fitness e o cross-training, e isso se reflete na robustez dos seus acessórios. Este bloco é ideal para quem busca um equipamento que aguente o tranco, não só na yoga, mas também em exercícios funcionais que utilizam o bloco como ponto de apoio para flexões ou elevações.
A construção sólida visa resistir à deformação mecânica repetitiva.
Se você tem uma prática vigorosa e aplica muita força nas mãos, este modelo oferece a resistência compressiva necessária. Ele evita aquela sensação de 'fundo falso' que blocos muito macios apresentam.
As dimensões seguem o padrão de mercado, garantindo compatibilidade com a maioria dos asanas. É uma escolha sólida para estúdios ou academias que precisam de equipamentos com alta durabilidade para uso coletivo intenso.
- Alta resistência à compressão mecânica
- Versátil para yoga e treino funcional
- Durabilidade superior para uso intenso
- Pode ser rígido demais para apoio da lombar em relaxamento
- Acabamento estético simples
5. Bloco de Yoga Liveup Sports Azul
O bloco da Liveup Sports é a porta de entrada clássica para o mundo dos acessórios de yoga. Recomendado especificamente para iniciantes absolutos que ainda estão testando sua adaptação à prática e não querem investir alto.
Ele cumpre a função básica de 'extensor dos braços', ajudando a manter a coluna ereta em posturas sentadas ou em torções simples onde a mão não chega ao chão.
Apesar de funcional, é importante alinhar as expectativas. Este modelo tende a ser mais macio que as versões profissionais. Isso o torna confortável para sentar-se sobre ele em meditação, aliviando a tensão nos quadris, mas menos indicado para equilíbrios de braço complexos.
Se o seu foco é yoga restaurativa ou Hatha Yoga suave, ele atenderá bem. Para práticas de força, talvez seja necessário um upgrade futuro.
- Preço acessível para iniciantes
- Confortável para sentar e apoiar articulações sensíveis
- Disponibilidade ampla no mercado
- Baixa densidade pode comprometer a estabilidade
- Sofre marcas de unha e uso com facilidade
Este kit da PivaStore aposta na conveniência de adquirir o par com a promessa de qualidade 'Premium'. É uma opção interessante para quem está montando um pequeno espaço de prática em casa e quer uniformidade visual e funcional.
Ter dois blocos idênticos é crucial para posturas como a 'Ponte' (Setu Bandha Sarvangasana) com suporte, onde os blocos devem ter a mesma altura e comportamento sob pressão.
A análise deste produto revela um foco no praticante doméstico regular. O EVA utilizado busca equilibrar leveza e firmeza. É uma escolha inteligente para quem segue aulas online e percebe que improvisar com livros ou caixas não oferece a segurança necessária.
A textura antiderrapante ajuda a manter a posição mesmo quando a superfície do tapete já está úmida.
- Venda em par facilita a evolução na prática
- Boa aderência para segurança postural
- Ideal para home studios
- Informações técnicas de densidade podem ser vagas
- Embalagem básica
7. Kit Yoga Básico Bloco e Fita de Alongamento
Este kit representa o melhor valor agregado para quem tem encurtamento muscular severo. A inclusão da fita de alongamento junto ao bloco cria um sistema completo de suporte. Enquanto o bloco aproxima o chão de você, a fita funciona como uma extensão dos seus braços para alcançar os pés.
É a combinação perfeita para quem sofre para manter as pernas esticadas ou alinhar os ombros.
A sinergia entre os dois acessórios permite uma evolução mais rápida na flexibilidade passiva. O bloco serve de fulcro ou apoio, e a fita permite tração sem comprometer a postura da coluna.
É altamente recomendado para iniciantes rígidos ou pessoas em reabilitação física que precisam de assistência gradual para recuperar a amplitude de movimento. O bloco em si segue o padrão de mercado em EVA.
- Combo versátil com fita de alongamento inclusa
- Excelente para trabalho de flexibilidade profunda
- Custo-benefício superior à compra avulsa
- Vem apenas um bloco, limitando posturas simétricas
- A fita pode ser básica (fivela de plástico vs metal)
8. Kit 2 Blocos de Yoga AMS EVA Leves
A proposta da AMS com este kit foca na portabilidade extrema. Descritos como 'leves', estes blocos são direcionados ao yogi nômade, que viaja ou caminha até o estúdio e não quer carregar peso extra.
O material EVA permite essa leveza sem sacrificar totalmente a forma, tornando-os fáceis de jogar na mala de viagem ou na bolsa de ginástica.
Contudo, a leveza é uma faca de dois gumes. Embora ótimos para transporte, blocos muito leves podem ser menos estáveis em inversões onde o bloco não está sendo pressionado diretamente contra o chão pelo peso total do corpo.
Eles são perfeitos como marcadores de alinhamento ou suporte leve, mas exigem cautela em usos mais acrobáticos. Ideal para quem prioriza a mobilidade do equipamento.
- Extremamente portáteis e leves
- Venda em par para prática completa
- Fáceis de limpar e transportar
- Falta de peso pode gerar instabilidade em certos pisos
- Menor durabilidade a longo prazo
9. Bloco EVA Yoga Studio Profissional
Quando um produto carrega 'Profissional' e 'Studio' no nome, a expectativa é de alta densidade e resistência. Este bloco visa atender a demanda de professores e estúdios que precisam de material que não se deteriore com o uso comunitário diário.
A construção deve suportar o uso contínuo, mantendo a forma original mesmo após meses de pressão intensa.
É a escolha certa para o praticante sério de Iyengar Yoga, um estilo que depende pesadamente do uso preciso de props. A firmeza deste bloco permite que você o use para abrir o peito, suportar as escápulas ou elevar o quadril com confiança absoluta.
A superfície tende a ser mais aderente, evitando acidentes causados por deslizamento. Se você busca investir em apenas um bloco que dure muito tempo, esta é uma forte opção.
- Construção robusta para uso frequente
- Maior densidade garante estabilidade superior
- Ideal para estilos técnicos como Iyengar
- Preço unitário mais alto
- Pode ser duro demais para iniciantes sensíveis
10. Kit Conjunto 2 Tijolos Blocos de Yoga
Fechando a lista, este conjunto genérico de dois tijolos de yoga foca na simplicidade e no volume. É a opção para quem precisa de quantidade, seja para equipar um pequeno espaço de aulas ou para ter blocos espalhados pela casa.
Não há pretensões de marca premium aqui, apenas a funcionalidade bruta do EVA cortado no formato padrão.
Para o usuário casual, esses blocos funcionam perfeitamente. Eles oferecem as três alturas padrão para ajuste de posturas e são feitos de material lavável. A desvantagem de produtos sem marca específica pode ser a variação de lote para lote na dureza do EVA.
No entanto, para a grande maioria das posturas de alongamento e apoio básico, eles cumprem o papel sem exigir um grande investimento financeiro.
- Solução econômica para adquirir o par
- Cumpre as funções básicas de apoio
- Cores vibrantes geralmente disponíveis
- Controle de qualidade pode variar
- Acabamento das bordas pode ser menos refinado
Bloco Unitário ou Kit: O Que Vale Mais a Pena?
A dúvida entre comprar apenas um bloco ou o par é comum. A resposta depende diretamente dos seus objetivos na yoga. Um único bloco é suficiente para posturas de torção sentada, apoio sob o quadril em meditação ou para facilitar o Trikonasana (Postura do Triângulo) em um lado de cada vez.
Se o orçamento é restrito, começar com um é melhor do que nenhum.
Contudo, o kit com dois blocos desbloqueia um nível superior de prática. Posturas como Chaturanga Dandasana podem ser treinadas com blocos sob os ombros para criar memória muscular.
Alongamentos intensos como o espacate (Hanumanasana) exigem suporte bilateral para segurança. Além disso, em posturas restaurativas, usar dois blocos permite criar rampas e apoios para as costas e pernas simultaneamente.
O investimento no par costuma ser mais vantajoso a longo prazo.
Como Usar o Bloco para Evitar Lesões
O erro mais comum ao usar o bloco é despejar todo o peso do corpo sobre ele sem engajamento muscular. O bloco serve para trazer o chão até você, não para ser uma muleta passiva. Ao apoiar a mão no bloco, empurre ativamente contra ele.
Isso ativa a musculatura do braço e do ombro, protegendo a articulação.
Outro ponto crucial é a escolha da altura. Os blocos têm três dimensões distintas: baixa, média e alta. Não tenha pressa em usar a altura mais baixa. Se sua coluna está curvada ou sua respiração está travada, vire o bloco para a altura maior.
A estética da postura importa menos que o alinhamento funcional. Respeite o limite do seu corpo e use o bloco para preencher o espaço vazio, garantindo que a coluna permaneça neutra e segura.
Higienização e Durabilidade do Material EVA
O EVA é um material de células fechadas, o que significa que ele resiste bem à absorção de suor, mas não é imune. Com o tempo, o acúmulo de oleosidade da pele e suor pode deixar o bloco escorregadio e com odor.
A higienização deve ser feita regularmente com um pano úmido e sabão neutro, ou uma solução diluída de água e vinagre. Evite produtos químicos agressivos ou álcool puro, que podem ressecar o EVA e causar esfarelamento precoce.
A durabilidade também depende do armazenamento. O EVA é sensível ao calor extremo e à luz solar direta prolongada. Deixar seus blocos no carro sob o sol ou esquecidos no quintal pode fazer com que encolham ou fiquem quebradiços.
Guarde-os em local fresco e arejado. Se notar que o bloco começou a apresentar rachaduras profundas ou perder a forma original permanentemente, é hora de substituí-lo para garantir sua segurança.
Perguntas Frequentes (FAQ)
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