Melhores Relógios que Contam Calorias: 10 Modelos Baratos
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Monitorar o gasto calórico deixou de ser uma função exclusiva de atletas de elite ou de quem pode pagar caro em equipamentos de ponta. Hoje, o mercado oferece opções acessíveis que entregam dados vitais sobre seu desempenho físico, frequência cardíaca e qualidade do sono.
Este guia filtra o ruído do mercado para apresentar modelos que realmente valem o investimento inicial. Você encontrará aqui desde pulseiras discretas até smartwatches robustos com telas de alta definição.
Como Escolher o Relógio Ideal Para Seus Treinos?
A precisão na contagem de calorias depende diretamente da qualidade dos sensores do relógio. Modelos que combinam pedômetro com monitoramento contínuo da frequência cardíaca oferecem estimativas muito mais realistas do que aqueles baseados apenas no movimento do braço.
Se o seu foco é a queima de gordura ou manutenção de peso, verifique se o dispositivo possui sensores ópticos na parte traseira que ficam em contato constante com a pele.
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Outro fator decisivo é a autonomia da bateria e a visibilidade da tela sob a luz do sol. Não adianta ter um relógio cheio de funções se ele precisa ser carregado duas vezes ao dia ou se você não consegue ler os dados durante uma corrida ao ar livre.
Para nadadores ou quem transpira muito, a certificação IP (como IP67 ou IP68) é um critério de eliminação, garantindo que o suor ou a chuva não danifiquem o circuito interno.
Análise: Os 10 Melhores Relógios que Contam Calorias
1. Relógio Inteligente Tranya ES11 Tela 1.47 polegadas
Ver OfertasO Tranya ES11 posiciona-se como uma excelente porta de entrada para quem busca migrar de uma smartband básica para algo com mais presença, mas sem o volume de um relógio tradicional.
Sua tela de 1.47 polegadas oferece um equilíbrio interessante entre legibilidade e discrição. Este modelo é ideal para corredores e caminhantes que preferem um dispositivo leve no pulso, que não incomoda durante movimentos repetitivos ou durante o sono para monitoramento noturno.
Em termos de funcionalidade, ele entrega o essencial com competência. O contador de calorias trabalha em conjunto com os modos esportivos para oferecer uma métrica consolidada ao final do dia.
No entanto, a interface pode parecer um pouco limitada para quem gosta de visualizar gráficos complexos diretamente no pulso. Você dependerá bastante do aplicativo no celular para análises profundas, o que é comum nesta faixa de preço.
- Design leve e compacto ideal para pulsos finos
- Boa visibilidade em ambientes internos
- Interface intuitiva para iniciantes
- Dependência do app para histórico detalhado
- Tela pode ser pequena para leitura de notificações longas
2. Smartwatch Tranya ES10 Tela 1.83 polegadas IP68
Se a visibilidade é sua prioridade, o Tranya ES10 supera seu irmão menor com uma tela generosa de 1.83 polegadas. Este relógio é a escolha perfeita para usuários que praticam exercícios ao ar livre e precisam conferir métricas como ritmo, batimentos e calorias com apenas um relance rápido, sem precisar parar o exercício para focar na tela.
A certificação IP68 oferece a tranquilidade necessária para corridas na chuva ou treinos intensos com muito suor.
A bateria deste modelo costuma aguentar bem o tranco da tela maior, mas o brilho máximo pode consumir a energia mais rápido do que o esperado em dias muito ensolarados. A construção é sólida, mas o tamanho da caixa pode não se ajustar bem ergonomicamente em pulsos muito finos, ficando com uma aparência desproporcional.
É uma ferramenta robusta para quem prioriza dados visuais.
- Tela ampla facilita leitura durante o movimento
- Proteção IP68 contra água e poeira
- Bons sensores de monitoramento cardíaco
- Pode parecer volumoso em pulsos pequenos
- Brilho automático nem sempre responde rápido
3. Smartwatch My Watch I Fit Haiz Tela 1.28 polegadas
O My Watch I Fit da Haiz aposta no formato circular clássico, atraindo quem deseja um relógio que funcione tanto na academia quanto no escritório sem parecer um brinquedo tecnológico.
Este modelo é indicado para quem busca versatilidade estética aliada ao monitoramento básico de saúde. O contador de passos e a estimativa calórica funcionam adequadamente para o dia a dia, incentivando um estilo de vida menos sedentário.
Apesar do visual agradável, a resolução da tela de 1.28 polegadas pode deixar a desejar se comparada aos modelos AMOLED mais caros, apresentando pixels visíveis em watchfaces mais detalhadas.
A navegação pelos menus também pode apresentar leves engasgos se você tentar alternar funções muito rapidamente. É um dispositivo focado em estilo e funções básicas, não em performance extrema.
- Design circular clássico e versátil
- Pulseira confortável para uso prolongado
- Bom custo-benefício para uso casual
- Resolução de tela mediana
- Sistema pode apresentar lentidão ocasional
4. PEJE Smartwatch 1.83 polegadas com Alexa e IA
Este modelo da PEJE se destaca pela integração com assistentes de voz e inteligência artificial, algo raro nesta faixa de preço. Ele é ideal para entusiastas de casa inteligente que querem controlar lâmpadas ou fazer perguntas rápidas à Alexa diretamente pelo pulso durante o intervalo do treino.
A contagem de calorias é complementada pela facilidade de iniciar cronômetros ou timers usando apenas a voz.
Contudo, o uso frequente dos recursos de voz e a conexão constante para manter a assistente ativa drenam a bateria consideravelmente mais rápido do que em relógios convencionais. A qualidade do microfone é aceitável para comandos curtos, mas não espere ditar mensagens longas sem erros de interpretação.
É um gadget inteligente que exige recargas mais frequentes.
- Integração nativa com Alexa e comandos de voz
- Tela grande de 1.83 polegadas
- Funcionalidades extras de IA
- Autonomia de bateria reduzida com uso de voz
- Microfone pode falhar em ambientes ruidosos
5. Smartwatch Militar Masculino Tela HD 1.39 polegadas
Construído como um tanque, este Smartwatch Militar é direcionado para praticantes de esportes radicais, trilheiros e profissionais que trabalham em ambientes hostis. Sua carcaça reforçada protege a tela e os componentes internos contra choques e quedas que destruiriam relógios mais delicados.
O rastreamento de calorias aqui é otimizado para atividades outdoor, muitas vezes incluindo modos esportivos mais rústicos.
A robustez cobra seu preço no peso e na espessura. Este não é um relógio para dormir ou para usar com camisas de manga social apertada. A interface costuma ser mais utilitária, com foco em dados numéricos grandes e claros, em vez de animações fluídas.
Se você destrói relógios com facilidade, esta é a sua melhor aposta pela durabilidade.
- Construção extremamente resistente a impactos
- Visual robusto e agressivo
- Ideal para ambientes externos e sujos
- Pesado e volumoso no pulso
- Estética não combina com ocasiões formais
6. Relógio Smartwatch Tela AMOLED 2.2 polegadas
A tela AMOLED de 2.2 polegadas deste modelo é, sem dúvida, o seu maior trunfo, oferecendo pretos profundos e cores vibrantes que facilitam a leitura sob sol forte. Este relógio é perfeito para usuários que valorizam a estética da interface e querem watchfaces personalizadas com alta fidelidade de cor.
A experiência visual ao verificar o progresso das calorias queimadas é superior à maioria dos concorrentes LCD.
Entretanto, uma tela desse tamanho e qualidade consome muita energia. Mesmo com a eficiência do AMOLED, o uso do recurso 'Always-on Display' (tela sempre ligada) fará com que você procure o carregador com frequência.
Além disso, o tamanho de 2.2 polegadas é massivo, ocupando quase todo o antebraço de pessoas menores, o que pode gerar toques acidentais na tela durante exercícios de flexão de punho.
- Qualidade de imagem superior com tecnologia AMOLED
- Tela gigante para visualização de dados
- Cores vivas e contraste excelente
- Consumo de bateria elevado
- Dimensões exageradas para pulsos pequenos
7. Relógio Digital Esportivo com Pedômetro e Cronômetro
Este modelo foge da categoria de smartwatches complexos e retorna ao básico funcional. É a escolha ideal para quem deseja se desconectar das notificações do celular e focar apenas no treino.
Com um pedômetro integrado e cálculo básico de calorias, ele serve para quem quer simplicidade: colocar no pulso e sair correndo, sem se preocupar com sincronização Bluetooth ou atualizações de firmware.
A grande limitação é a falta de histórico detalhado e a precisão inferior na contagem de calorias, já que ele geralmente não possui sensor cardíaco, baseando-se apenas em algoritmos de movimento.
Não espere mapas de GPS ou análise de sono. Em contrapartida, a bateria dura meses ou anos, eliminando a necessidade de cabos de carregamento diários.
- Independência total de smartphones
- Bateria de longuíssima duração
- Extremamente resistente e simples
- Sem monitoramento cardíaco
- Não armazena histórico detalhado de treinos
8. Relógio Inteligente Smart Band M6 Resistente à Água
A Smart Band M6 é a definição de entrada no mundo dos wearables. Seu formato de bracelete é perfeito para quem nunca usou um relógio inteligente e quer testar a experiência gastando o mínimo possível.
Ela é extremamente leve e discreta, sendo quase imperceptível durante o uso diário. O contador de passos e a estimativa de calorias oferecem uma noção geral da sua atividade diária.
Por ser um dispositivo de baixo custo, a precisão dos sensores é questionável para treinos sérios. O método de carregamento, que muitas vezes exige retirar a cápsula da pulseira, é frustrante e propenso a quebras com o tempo.
A tela é pequena e pode ser difícil de ler em movimento. Serve mais como um motivador básico do que como uma ferramenta analítica precisa.
- Preço extremamente acessível
- Design leve e discreto
- Funções básicas fáceis de usar
- Sistema de carregamento pouco prático
- Sensores com baixa precisão
9. Smartwatch PEJE com Pulseira Extra e Tela HD
A proposta de valor deste kit da PEJE está na versatilidade, oferecendo uma pulseira extra logo na caixa. Isso atrai usuários que gostam de alternar o estilo entre o esportivo (silicone) e o casual sem precisar comprar acessórios separadamente.
A tela HD oferece boa definição para acompanhar o gasto calórico e as notificações do smartphone, mantendo um visual moderno.
Embora a inclusão da pulseira seja um bônus, o software do relógio pode ser genérico, utilizando aplicativos de terceiros que nem sempre são bem traduzidos ou estáveis. A conexão Bluetooth pode apresentar instabilidade ocasional, exigindo reconexão manual.
É um produto que ganha pontos pelo pacote físico, mas pode tropeçar na experiência de software.
- Excelente custo-benefício com pulseira extra
- Visual personalizável
- Tela de boa definição
- Aplicativo de celular pode ser instável
- Tradução dos menus as vezes é falha
10. Smartwatch My Watch Haiz HZ-139 Chamadas Bluetooth
O Haiz HZ-139 foca na comunicação, permitindo atender e realizar chamadas diretamente pelo pulso via Bluetooth. Esse recurso é muito útil para quem treina ouvindo música e não quer tirar o celular do bolso ou da braçadeira para atender uma ligação rápida.
Além disso, mantém o rastreamento de atividades e calorias como função central.
A qualidade do alto-falante, no entanto, é limitada pelo tamanho do dispositivo. Em ambientes barulhentos, como uma rua movimentada ou uma academia com som alto, será difícil ouvir a outra pessoa.
O uso contínuo de chamadas também drena a bateria drasticamente. É uma ferramenta de conveniência que funciona melhor em ambientes controlados ou silenciosos.
- Permite atender chamadas pelo relógio
- Praticidade para não depender do celular
- Design moderno
- Volume do alto-falante é baixo
- Bateria dura pouco com uso de chamadas
Bateria e Resistência à Água: Qual Escolher?
A autonomia é o calcanhar de Aquiles de muitos wearables. Se você não suporta a ideia de carregar o relógio a cada dois dias, evite modelos com telas gigantescas ou muitas funções de voz, como os modelos com Alexa ou telas AMOLED de 2.
2 polegadas citados acima. Para uso despreocupado, as smartbands e os relógios digitais simples (como o modelo 7 da lista) são campeões, chegando a semanas ou meses longe da tomada.
Sobre a resistência à água, entenda a diferença: IP67 permite imersão rápida (acidentes, chuva, lavar mãos), mas não é ideal para natação. Já o IP68 e resistências de 5ATM permitem mergulhos e natação.
O modelo Militar e o Tranya ES10 oferecem melhor proteção nesse quesito. Nunca pressione botões enquanto o relógio estiver submerso, pois isso rompe a vedação, independentemente da certificação.
Monitoramento de Saúde e Modos Esportivos
Para que a contagem de calorias seja útil, o relógio precisa saber o que você está fazendo. Um treino de Yoga queima calorias de forma diferente de uma corrida de tiro. Verifique se o modelo escolhido possui o 'Modo Esportivo' específico para sua atividade principal.
Os modelos da Haiz e Tranya geralmente trazem dezenas de modos pré-configurados.
Além das calorias, o monitoramento de sono e SpO2 (oxigenação do sangue) são métricas complementares importantes. O sono ruim afeta diretamente seu metabolismo e capacidade de queima calórica no dia seguinte.
Opte por modelos menores e mais confortáveis, como o Tranya ES11 ou a Smart Band M6, se você pretende dormir com o relógio todas as noites.
Tela AMOLED ou LCD: Qual a Melhor Visualização?
A tecnologia da tela define sua experiência de uso. Telas LCD (comuns na maioria dos modelos baratos listados) são funcionais e econômicas, mas sofrem sob luz solar direta, ficando com aspecto lavado.
Se você treina ao meio-dia na rua, pode ter dificuldade para ler os dados.
Já as telas AMOLED (presente no modelo 6) emitem luz própria em cada pixel. Isso garante contraste infinito e visibilidade superior em qualquer condição de iluminação. A desvantagem é o custo mais elevado e o consumo de bateria se usar muito brilho.
Para uso interno em academias, o LCD é suficiente; para uso externo e estética premium, o AMOLED é imbatível.
Perguntas Frequentes (FAQ)
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