Steps Academia Reviews: Como Escolher o Melhor Step?
Índice do Artigo
Escolher o step de academia certo pode transformar seus treinos em casa. Este equipamento versátil é a base para exercícios cardiovasculares, de força e coordenação. Para ajudar você a encontrar a plataforma de step perfeita, analisamos os 5 modelos mais populares do mercado.
Avaliamos cada um com base no material, durabilidade, segurança e, o mais importante, para qual tipo de usuário cada um é mais indicado. Continue lendo para descobrir a opção ideal para seus objetivos e espaço.
Material e Tamanho: O Que Avaliar no Seu Step?
Antes de decidir, entenda os dois principais materiais: EVA e plástico injetado. O step de EVA é leve, oferece boa absorção de impacto e tem um custo menor, sendo uma escolha comum para uso residencial.
Sua superfície macia ajuda a proteger as articulações. Já os modelos de plástico são mais robustos e duráveis, com uma carga máxima suportada superior, ideais para academias ou treinos intensos com saltos.
O tamanho do step também é um fator decisivo. Plataformas mais largas e compridas, como as de 60x30 cm, proporcionam maior estabilidade e segurança para uma variedade maior de movimentos.
Modelos mais compactos podem ser úteis para quem tem pouco espaço, mas limitam a execução de certos exercícios.
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
Análise: Os 5 Melhores Steps de Academia do Mercado
Apresentamos agora nossa análise detalhada dos modelos selecionados. Comparamos desde opções básicas em EVA até um modelo profissional com altura ajustável para você fazer a melhor compra.
1. Step Eva Ginástica 60x28x10cm Azul
Ver OfertasEste step de EVA é uma porta de entrada para quem deseja começar a treinar em casa. Com dimensões de 60x28 cm, ele é um dos mais compactos da nossa lista, o que o torna perfeito para apartamentos ou locais com espaço limitado.
Sua altura fixa de 10 cm é o padrão para iniciantes, permitindo aprender a técnica dos movimentos básicos de subida e descida com segurança. O material em EVA de alta densidade garante leveza para transporte e armazenamento, além de uma superfície que absorve parte do impacto.
Para quem busca uma opção econômica e funcional para treinos leves a moderados, este modelo é a escolha ideal. Se você está focado em exercícios cardiovasculares simples e de fortalecimento sem saltos, ele cumpre sua função com eficiência.
Contudo, sua largura de 28 cm pode parecer um pouco instável para pessoas com pés maiores ou durante movimentos laterais mais rápidos. É um produto pensado para o usuário casual que precisa de uma solução prática e sem complicações.
- Extremamente leve e fácil de guardar
- Custo-benefício excelente para iniciantes
- Material em EVA que amortece o movimento
- A largura de 28 cm pode ser pequena para alguns usuários, afetando a estabilidade
- Altura fixa de 10 cm limita a progressão dos treinos
- Não é recomendado para exercícios de alto impacto ou pliometria
2. Step Exercitador Liveup Sports com Altura Ajustável
O Step Exercitador da Liveup Sports representa um salto em qualidade e versatilidade. Construído em plástico injetado de alta resistência, este é o modelo que você normalmente encontra em academias profissionais.
Sua principal vantagem é a altura ajustável, que permite variar a intensidade do treino em dois níveis, adaptando-se à sua evolução. A plataforma de step é ampla e possui uma superfície texturizada e antiderrapante, oferecendo máxima segurança até mesmo nos exercícios mais dinâmicos e com saltos.
Este produto é perfeito para o praticante intermediário a avançado que leva o treino a sério. Se você busca um equipamento para acompanhar sua progressão por anos, com capacidade para suportar treinos de alta intensidade e pliometria, o step com altura ajustável da Liveup é o investimento certo.
Ele é mais pesado e ocupa mais espaço que os modelos de EVA, mas a durabilidade, estabilidade e a possibilidade de variar a dificuldade dos exercícios compensam esses pontos para quem tem o treino como prioridade.
- Altura ajustável que permite a progressão contínua do treino
- Construção extremamente robusta e durável
- Superfície ampla e antiderrapante para máxima segurança
- Custo significativamente mais alto que os modelos de EVA
- Mais pesado e volumoso, dificultando o armazenamento
- A superfície rígida não absorve impacto, exigindo mais das articulações
3. Step EVA Mundo da Borracha 60x30x14cm
Este modelo do Mundo da Borracha se posiciona como um degrau intermediário entre os steps básicos de 10 cm e os ajustáveis. Com uma altura fixa de 14 cm, ele oferece um desafio maior para o sistema cardiovascular e para os músculos das pernas.
A altura extra intensifica o treino, resultando em um gasto calórico mais elevado. As dimensões de 60x30 cm oferecem uma base sólida e mais estável quando comparado a modelos mais estreitos, o que é um ponto positivo para a segurança.
Para o usuário que já domina os movimentos no step de 10 cm e busca mais intensidade sem investir em um modelo ajustável, esta é a escolha certa. É uma ótima opção para quem quer evoluir no treino em casa, mantendo a leveza e a praticidade do EVA.
Se você sente que os treinos na altura padrão já não são desafiadores, mas não precisa da versatilidade de múltiplos níveis, este step para ginástica oferece um excelente equilíbrio entre dificuldade e custo.
- Altura de 14 cm que intensifica os treinos
- Boa estabilidade com 30 cm de largura
- Leve e com bom amortecimento de impacto
- A altura fixa de 14 cm pode ser excessiva para iniciantes ou dias de treino mais leve
- O material EVA pode deformar com o tempo sob uso muito intenso
- Preço superior aos modelos de 10 cm
4. Step EVA para Academia 60x30x10cm Azul Royal
Este é o clássico step de EVA, uma escolha segura e confiável. Com as dimensões padrão de 60x30x10 cm, ele oferece o equilíbrio perfeito entre tamanho, estabilidade e funcionalidade para a maioria dos usuários que treinam em casa.
A largura de 30 cm proporciona uma base de apoio mais segura que os modelos de 28 cm, dando mais confiança para executar diferentes exercícios com step. A altura de 10 cm é ideal para começar e manter uma rotina consistente de treinos cardiovasculares e de fortalecimento.
Se você busca um produto sem erros para sua academia caseira, este modelo é a aposta certa. Ele é ideal para quem está focado na execução correta dos movimentos e precisa de uma plataforma estável e previsível.
Para aulas de step online, treinos de circuito ou como um simples banco para outros exercícios, sua versatilidade é um ponto forte. É a escolha pragmática para quem quer um equipamento funcional que atenda às necessidades da maioria dos treinos de fitness.
- Dimensões padrão (60x30 cm) que oferecem ótima estabilidade
- Versátil para diferentes tipos de treino em casa
- Bom equilíbrio entre custo, funcionalidade e segurança
- Altura de 10 cm pode se tornar pouco desafiadora com o tempo
- Como todo step de EVA, não é ideal para saltos
- A cor pode variar e o material pode apresentar marcas de uso
5. Sport Center Step EVA Branco 60x30x10
Funcionalmente, este step da Sport Center oferece as mesmas características do modelo anterior: dimensões de 60x30x10 cm e construção em EVA. É uma plataforma sólida para iniciantes e praticantes casuais.
O que o diferencia é puramente estético: a cor branca. Para alguns, isso pode ser um fator decisivo, permitindo que o equipamento se integre melhor a uma decoração de casa mais minimalista ou clean.
Ele cumpre bem seu papel em treinos de baixo a médio impacto.
Este step é para o usuário que, além da funcionalidade, se preocupa com a aparência do seu espaço de treino. Se você tem uma academia em casa bem planejada e quer que os equipamentos combinem, a cor branca é um atrativo.
No entanto, essa escolha exige uma contrapartida prática: a manutenção. A superfície branca mostrará sujeira, marcas de tênis e arranhões com muito mais facilidade do que as cores escuras, exigindo limpeza frequente para manter a aparência.
- Design diferenciado na cor branca, ideal para ambientes clean
- Tamanho padrão que garante boa estabilidade
- Leve, fácil de mover e guardar
- A cor branca suja com extrema facilidade, exigindo limpeza constante
- Mesmas limitações de altura fixa e resistência do material EVA
- Qualquer arranhão ou desgaste fica muito mais aparente
Step Fixo vs. Ajustável: Qual a Melhor Opção?
A decisão entre um step fixo e um ajustável depende diretamente do seu nível de condicionamento e seus objetivos. O step fixo, geralmente de EVA, é mais leve, barato e absorve melhor o impacto, sendo perfeito para iniciantes ou para quem busca simplicidade.
O step com altura ajustável, feito de plástico rígido, é um investimento maior, mas oferece versatilidade para progredir nos treinos, maior durabilidade e suporta exercícios de alta intensidade.
Se você planeja treinar a longo prazo e evoluir, o ajustável é superior. Se seu uso é casual ou inicial, o fixo atende muito bem.
Segurança: A Importância da Superfície Antiderrapante
A segurança é o principal critério na escolha de um step. Uma superfície antiderrapante é obrigatória para evitar escorregões e possíveis lesões, especialmente quando o suor entra em cena.
Nos modelos de EVA, a própria textura do material já confere uma boa aderência. Nos de plástico, procure por uma superfície texturizada ou emborrachada. Além da parte de cima, verifique a base do step.
Ela deve ter pés de borracha ou um design que impeça o equipamento de deslizar no chão durante os movimentos mais rápidos.
Benefícios dos Exercícios com Step para a Saúde
- Melhora a capacidade cardiorrespiratória e a saúde do coração.
- Fortalece intensamente os músculos das pernas, coxas e glúteos.
- Promove um alto gasto calórico, auxiliando em processos de emagrecimento.
- Desenvolve a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade.
- Quando executado corretamente, é um exercício de baixo impacto para as articulações.
Perguntas Frequentes
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